ひきこもりからの脱出エトセトラ

あなたにとって、ひきこもりの毎日は、苦しくて辛くて、どうしてこんな生活になってしまったのか、どうにかしないといけない、自分はダメな人間なのだ・・・、悩むことがたくさんあると思います。

また、今の状況から抜け出したい、と心のどこかで望んでいませんか。

もし、1つでもできそうなことが見つかったら、思い切って行動に出てみませんか。

まず、 自分は何もすることができないダメな人間、などと否定的になったり、自分自身を責めたりしてはいけません。

日常生活の中で良かったことに気づいたり、これからどうしたいのかを考えたりすることも、とても重要なことです。

前向きな考えができるようになれば、悩んでいたことを少しでも忘れられたり、気分が落ち着いたりするかもしれません。

　 また、ひきこもりが続き、心が沈んでいると、生活リズムが乱れてくることがあります。

昼間は、ひきこもりの自分と他とを比べて苦しくなってしまい、夜一人だけの時間の方が楽だと感じることがあります。

また、時間を気にすることなく生活していると、昼夜が逆転しやすいものです。

もし、昼夜逆転の生活の方が、落ち着くことができるのなら、無理に戻そうとしなくても良いでしょう。

ひきこもっている人は、親が専門相談機関や病院での治療を薦めても、「放っておいて欲しい」と拒否することが多いと思います。

また、「これからずっと親の世話になるから、今の生活のままでいい」、と親の話に耳を傾けない場合があるかもしれません。

しかし、本人のこのような発言は、本意ではないと思ったほうがいいでしょう。

きっと本人は、この状況から何とか抜け出したい、と思っているはずです。

けれども、親に干渉されるのを嫌がって、そのような言動をしてしまうのでしょう。

それでは、本人を病院や相談所へ連れて行く気にさせるには、どうすれば良いのでしょうか。

もちろん、無理やり引っ張り出すようなことは、逆効果となります。

一番効果があるのは、親がまず先に立って行動に出ることです。

親が病院や相談機関などに行き、何度も通う姿勢を見せてください。

諦めずにそうすることで、本人の気持ちは少しずつ変化していくはずです。

はじめは、親がそのような行動を取ることを嫌がる場合もありますが、それは治療を強要されているという誤解の気持ちがあるからがほとんどです。